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4. 适量的运动也(🎟)是长寿的关键(jiàn )。耄耋们虽然年纪大了(le )，但(dàn )他们并不(🐖)懒散，经常参(👙)加一些适合自(🎴)己(🎷)的运(yùn )动(🤳)活动，比(🍫)如散步、(🚺)太极拳(quá(🚻)n )、瑜伽等。这些(👄)运动可(🔕)以增(🏦)强身体(tǐ )的灵(líng )活性和耐力(📥)，有助于(🦅)保持健(🔙)康(kāng )。

不仅仅在电(dià(🐃)n )影中如此(🎋)，在日(rì )常(🔭)生活中也(yě(⛔) )是(🆕)如此。”