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伏天是夏(xià )季的最后一段时间，天气炎热，人们(⭐)容易(yì )出(♍)汗，身体容易疲劳。为(🏅)了(le )保持健康(kāng )，我们需要(yào )注意(✌)饮食，选(✉)择适合夏(🕷)天(🦖)的(🔵)食物来清凉降温(🌄)。在伏天饮食中，我(🐜)们应(🌁)该注(zhù )重清热(🕷)解(jiě )暑(👧)、补充水分和营养(🏃)的原则。清热(rè )解暑的食物如(📟)绿豆(🏷)、(😏)薏米、冬瓜、黄(🧟)瓜(🥠)等(🦐)，可以帮助我们降温解暑；补充水分(🛳)的食物(🧀)(wù(🥝) )如西瓜、哈密瓜、柚子等水(🍡)(shuǐ )果，以(🙂)及椰(yē )子水(🥒)、绿豆汤(tāng )等清凉饮品(🎪)(pǐn )，可以帮(🚦)助我们(men )解渴(🏎)；而富含蛋(dàn )白质、(🚪)维(🥉)生素和(😬)矿物质的食物如鱼、鸡肉、豆腐(fǔ )、番茄(qié )、黄瓜、橙(ché(🔋)ng )子等(⤵)，可以帮助我们保持身体的健康。希望本文的伏(🤬)天饮食指南能够帮助您(❤)度(dù(🧑) )过(💪)一个清(👾)凉(liáng )舒(shū )适的夏(xià )季。

由曹(cá(💏)o )保平担任监(jiān )制，他亲手教导出来的学生刘伽茵导演，剧情构(🥫)思，画(huà(🍩) )面构(🎚)图、电影配(🈚)乐等(🆙)样样(yàng )在线；演员方面，由胡歌领衔主演(yǎn )，吴(wú(💐) )磊、齐(🍻)溪(📀)主演，黄(💼)磊(lěi )、白客(🔲)特(🏗)别主演，每一个名(🍢)字(🍥)都是电影(yǐng )品(pǐn )质的(🥣)代(🙁)名词。