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太极拳(quán )对(🌱)(duì )身(👔)体健康(🗿)有(yǒ(📐)u )多方面的益处。太极拳(quán )的练习可以改善血液循环和增强心(🔗)肺功能，有助于预防(💙)(fáng )心血管疾病。太极拳可以增强(🚬)肌肉力量和灵活性(🎭)，改(🥙)善身体(tǐ(👈) )的姿势和平衡能力，减少骨质疏松和关节(jiē )炎(yán )的风险(🥧)。太(🍥)极拳的练习还可以调节(🐗)神经系(🚵)统(tǒng )和(hé )内(nèi )分(fèn )泌系统的(🥀)功能(🎿)，缓解压力和焦虑，提高睡眠质(zhì(👡) )量。

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